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# 纤刻 — AI 驱动的智能饮食与运动管理助手 > 记录今天，刻下改变。 --- ## 一、产品概述 纤刻（Qianke）是一款基于微信小程序平台的 AI 智能健康管理工具，面向关注体重管理、饮食质量和代谢安全的用户群体。产品深度集成人工智能能力，提供从食物识别、营养规划到运动记录的全链路闭环体验，让用户在微信生态内即可完成科学、个性化的健康管理。 ### 核心定位 - **不只是热量计算器**：纤刻在传统热量追踪基础上，引入代谢安全监控（Energy Availability）、饮食结构分析、AI 自适应目标调整等进阶能力，帮助用户在安全范围内达成健康目标。 - **AI 原生体验**：从拍照识别食物、对话式运动记录，到基于 14 天行为数据的动态目标生成，AI 贯穿产品的每一个核心环节。 - **科学安全优先**：内置激进策略风险检测、健康状况守卫、体重漂移校验等多层安全机制，确保用户不会因追求速度而损害健康。 --- ## 二、目标用户 - 希望管理体重（减脂 / 维持 / 增重）的微信用户 - 关注饮食营养质量、希望了解每日膳食结构的人群 - 有慢性病管理需求（高血压、二型糖尿病、慢性肾病等）需要谨慎控制饮食的用户 - 偏好在微信生态内完成健康管理、不想额外安装独立 App 的用户 --- ## 三、核心功能 ### 3.1 智能仪表盘（Dashboard） 仪表盘是用户的「今日中心」，一屏呈现完整的当日健康状态： | 模块 | 说明 | |------|------| | 热量英雄卡 | 显示剩余可摄入热量，动态渐变色彩随摄入比例变化（绿色 → 黄色 → 红色），圆环进度指示器 | | 三大宏量营养素卡片 | 蛋白质 / 碳水 / 脂肪各自的进度条、摄入量、目标值、最低摄入线和颜色引导 | | 代谢安全卡 | 实时计算 Energy Availability（可用能量 / 去脂体重），三级安全状态（安全 / 注意 / 危险） | | 四餐记录 | 早 / 午 / 晚 / 加餐四个餐次，展开查看每条食物记录，支持编辑和删除 | | 饮食结构分析 | 汇总当日所有食物标签，显示警告标签（高糖、高钠等）和正面标签（高纤维、抗炎等） | | 运动卡 | 展示当日运动记录，支持增删改 | | 体重卡 | 显示当日体重及与上次的变化量 | 下拉刷新可同步微信运动步数并刷新 AI 日标。 ### 3.2 AI 拍照识别（AI Camera） 两种模式，覆盖食物和配料表两大场景： **食物识别模式** - 拍照或从相册选择食物图片 - AI 返回：食物名称、每 100g 营养素（热量 / 蛋白质 / 碳水 / 脂肪）、建议份量、置信度、推荐文案 - 丰富的标签体系：微量营养素亮点（microHighlights）、功能效果（f